Главная / Идеальная женщина / Повышаем самооценку

Повышаем самооценку

Если каждое утро вы начинаете с того, что всячески критикуете свое изображение в зеркале, выискивая в нем новые недостатки, то, наверное, пришло самое время заняться поднятием собственной самооценки. В этом вам поможет простое следование нижеприведенным рекомендациям. Итак:
1. Не забывайте хоть иногда радовать себя шопингом. Покупайте что-нибудь, пусть даже мелочь, но для души. Балуйте себя подарками, ведь шопинг как нельзя лучше способствует снятию стресса. Во время покупок мы можем себе позволить ненадолго позабыть обо всех житейских неурядицах. 
2. Ежедневно уделяйте немного свободного времени своему хобби. Занятие любимым делом не только повышает самооценку, но и успокаивает нервы. А если ваше хобби отличается еще и практическим уклоном, то ему просто цены нет!
3. Старайтесь постоянно узнавать что-нибудь новенькое и делать то, чего раньше делать не доводилось. К примеру, можно взять себе за правило прочитывать по одной книге в неделю (желательно, чтобы вся литература была нужной тематики). За год вы прочтете более пятидесяти книг! Такими темпами вы через пару лет превратитесь в настоящего эксперта, в той или иной сфере деятельности.
4. Регулярно танцуйте или занимайтесь спортом. Когда человек выполняет ритмичные физические упражнения, в его кровь выделяются эндорфины, которые принято называть гормонами радости. Даже выполнение самых простых физических упражнений сильно поднимает самооценку.
5. Заведите список, в который вы станете записывать свои личные маленькие победы и достижения. Вы получили водительские права? Освоили принцип работы новой компьютерной программы? Сбросили лишние пять килограммов? Занесите это в тетрадь! Старайтесь всегда оценивать себя по достоинству и не умаляйте своих заслуг.
6. Всегда отмечайте свой день рождения, ведь это именно тот день, когда все говорят в ваш адрес массу приятных комплиментов. Собственные именины нужно использовать на полную катушку!
7. Принимая водные процедуры, не забывайте громко напевать любимую мелодию. Наличие музыкального слуха и голоса тут абсолютно не важно, поскольку при пении происходит нормализация дыхания, вследствие чего улучшается и общее самочувствие.
8. Любите себя, ведь вы самая умная, самая красивая и самая неповторимая. Лучше вас в мире никого быть не может!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*


*