Главная / Диеты / Питание родителей и их детей

Питание родителей и их детей

Pitanie-roditelei-i-ikh-deteiПри планировании ежедневного меню для всей семьи самой удобной и выгодной считается японская диета. Многие могут поинтересоваться, почему именно она? Ответ очевиден. Систему питания, разработанную японцами, трудно назвать в полной мере диетой. Японская кухня под собой подразумевает здоровое и правильно спланированное питание, а вот понятие «диета» в медицинской терминологии расшифровывается не иначе как «режим питания и рацион больного человека».
Само по себе питание призвано обеспечивать слаженную деятельность и гармоничное развитие организма. С этой целью пищевой рацион по качеству и количеству следует сбалансировать в строгом соответствии с потребностями человека, не забывая при этом учитывать его пол, возраст и род занятия.
Вся сложность в планировании здорового питания семьи заключается как раз в том, что в силу великого множества причин разные ее члены испытывают потребность в различной суточной норме жиров, углеводов, белков, а также калорий.

К примеру, маленьким детям в возрасте от 3 до 7 лет, как бы парадоксально это не прозвучало, необходимо ровно столько же составных компонентов продуктов, важных для роста и энергии, сколько и нам, взрослым. Детям в подростковом возрасте при быстрых темпах развития внутренних органов и роста костей нужно улучшенное питание. А вот пожилые люди обязаны ежедневно употреблять легкую растительную пищу, исключив при этом из нее практически все жиры.

Итак, допустим, вы решили разработать систему питания, направленную на хороший рост и прекрасную физическую форму ваших детей (имеется в виду использование продуктов, дающих организму повышенное количество энергии), но взрослые члены семьи при всем вашем желании не станут выглядеть слишком счастливыми. Они будут страдать слабым внутренним зарядом, пониженной жизнедеятельностью и подавленным настроением. Дабы не допустить этого, вам важно не забывать о том, что если взрослые едят наравне с детьми, то это неминуемо влечет за собой поступление в организм дополнительных калорий, трансформирующихся в жиры. Последние в свою очередь начинают постепенно обволакивать мускулы, становясь причиной появления избыточного веса и прочих вытекающих из этого последствий.

То есть, при приготовлении пищи для семьи необходимо учитывать особенности детского питания и питания родителей.

С Уважением blogwomenroza.ru

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*


*